练习练习练习，保持一个有规律的习练是瑜伽人成长的日常功课；我们还知道练习不是盲目的，要倾听自己的身体 - 也就是说要开启觉知 - 连接自己身体的智慧和内在的瑜伽老师。很多人会觉得这样做很难，所以会期待着有没有什么...