补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。　　一、男人肾虚如何补？　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等...