1、阳气不足是中医病证名俗谓“生命在于运动”，强调了运动对人生健康长寿的重要性实际上，不管是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢，只要是维持生命不息的，都属于“运动”的形式阳气不足亦即中医所说的阳气的作用当。

2、1阳气不足的最直接表现是感觉很冷，因为阴气重阳气缺失，阳气没有足够的能量来温暖全身，所以会让人感到寒冷，特别是在冬天，穿着很多衣服都不会感到暖和经常手脚冰冷是阳气不足的重要表现2脾胃阳气不足如果脾胃虚寒。

3、阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物如痰饮。

4、阳气不足的临床表现有四肢发凉怕冷，口淡不渴，或者喜欢喝热水，或自汗，小便清长或反而减少，大便稀薄，面色恍白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或数大无力等阳气不足的患者在日常生活中应注意保暖，避免着凉，还可以多晒。

5、阳气充裕的人，抵抗能力更强，阳气不足，第1个主要表现是抵抗能力和抵抗工作能力或要弱一点，非常容易生一些细毛小问题，例如发烧感冒特别是在是在现在这个转季环节，在穿衣服上也许稍不注意就感冒发烧，经常流鼻涕阳气。

6、阳气不足的人身体总是觉得非常冷，而且抵抗能力也比较弱，这是阳气不足很容易出现的一些表现，人体一旦发生阳气不足的现象，就会导致抵抗力下降，从而觉得怕冷怕寒对季节转变尤其明显，也很容易患上感冒等疾病精神状态差。

7、更利于补充阳气4运动锻炼 运动能产生阳气，适当的运动锻炼，能让阳气充实于四肢，运动后会感觉全身都热起来，也能让血液循环，可以驱走寒气，对于那些寒性体质阳气不足的人来说，可以通过运动改善。

8、经常参加 体育 运动，能够促进全身的血液循环加快，锻炼全身各组织器官，增强体质，改善阳气不足，只要长期坚持，就能够达到治疗阳气不足的目的，需要持之以恒但是运动时一定要适度，运动量不能过少也不能过度劳累，以免达不。

9、1食欲不振 阳气不足的人经常容易食欲不振，尤其是针对突然间段时间内的症状众所周知，阳气充足的人，身体素质比较好，肠胃的消化吸收功能都正常，因此日常饮食也比较好但是阳气不足的朋友，会容易出现脾胃虚弱的现象。

10、阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需 临床症状 阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产。

11、阳气是中医上的概念，所谓阳气就是维持人体运转的能量，对于健康非常重要，如果一个人阳气不足，就会出现多种病症我们都希望自己是一个阳气充足的人，但是往往会在生活中做一些有损阳气的事，比如说熬夜吃冷饮吹风等等。

12、在中医的文化中，是存在阴阳之说的，阴是人的身体，阳是人体所拥有的能量而人的这一生就是阳气的一个衰减过程阳气是我们人体生殖生长发育过程中的原动力，当阳气不足时，身体就会慢慢变老，直到死亡也就是所谓。

13、据了解，身体阳气不足时也会发生一些变化，如果留意到自己的身体有异常症状，应该高度重视，有可能是阳气不足引起，此时需要通过合理的方式进行改善，调节身体之后才能恢复阳气旺盛的状态，避免长时间阳气不足对人体健康造成影响。

14、阳气不足的问题，在大城市中非常普遍但其实解决的办法却非常简单一是经常晒太阳，对于办公室一族又朝九晚五的人来讲，现在晒个太阳都似乎有些奢侈了建议在周末或者假日多出去晒晒太阳，上班时也可以在间隙中晒太阳15。

15、阳气不足时，身体会有6个表现，6个方法，把丢失的阳气补回来 任何人只要阳气旺盛，就可以百病不侵阳气不足，身体的抗病能力也会随着降低，这样各种疾病也就更容易找上门现代人由于工作和生活的压力都非常大，加上不良的。