1、源于姒姓，窦出自夏王朝帝君太康之妃子后缗的避难之地，属于以居邑名为氏。

太康失位后，经过了羿、寒淖的篡位时期后，由其弟中康(仲康)继位；中康逝世后，其子帝相继位；到帝相逝世后，由少康继位。为了纪念祖上这个历史事件，少康就给他留居在有仍的抒、宠两个儿子命姓氏为“窦”氏，世代相传至今。

2、源于周穆王赐皇后氏族为窦氏，参考文献《穆天子传奇》。

3、源于姬姓，出自战国时期魏国大夫窦公，属于复姓省文简化为氏。战国时期，魏国有中大夫窦公，其后裔子孙以先祖名号为姓氏，称窦公氏，后省文简化为单姓窦氏，世代相传至今。

4、源于他族改姓。

出自氐族，出自南北朝时期氐族库狄宥连部。

出自鲜卑族，出自南北朝时期鲜卑族，属于汉化改姓为氏。

出自蒙古族，出自元、明朝时期蒙古乌扎喇部，属于汉化改姓为氏。

出自满族，出自元、明朝时期女真卦尔察部，属于汉化改姓为氏。

窦姓，是中国汉族的一种姓氏。主要分布在河南河北一带。在当今姓氏排行榜上名列第二百四十九位，人口约四十五万七千余，占全国人口总数的0.025%左右。窦（Dòu 窦）姓在大陆与台湾均未列入前一百大姓。