1、源于黄帝

据《国语·晋语》载，黄帝有25个儿子，赐封给其中14个儿子12个姓氏，即：姬、酉、祁、己、滕、箴、任、苟、僖、姞、儇、依。《姓纂》载：黄帝二十五子，十二人以德为姓，一为任姓。

2、源于风姓

黄帝之前为炎帝，炎帝之前为伏羲氏。伏羲氏即太昊，也称太皞，风姓。太昊晤裔在夏朝时称有仍氏，有仍氏部落活动于山东南部微山湖地区，建立有仍氏国。夏朝建立于公元前2070年前后，是中国第一个以父系传位的王朝，禹传启，启传太康，太康传仲康，仲康传相，夏后相娶有仍氏女缗，生夏后少康，少康就生于有仍氏，即今山东济宁东南。到商朝时，有仍氏也称任。一直到西周初，风姓任国仍很活跃．周桓王时周大夫仍叔即为其后，仍叔也称任叔。太昊后裔所建立的国到春秋时存在的仍有任、宿、须句、颛臾等国，任国在战国时为齐国所吞并。任国以后有任氏。

3、源自帝俊

帝俊娶妻有羲和，常羲，娥皇等三人，帝俊生子，其中就有任姓；帝俊的儿子禺号，赐姓为任，其后裔分两支，一支生淫梁，淫梁生番禺，番禺生奚仲，奚仲生吉光，皆任姓；一支生儋尔，儋耳生无骨，无骨生无继，无继生无肠，皆任姓。有儋耳之国、有牛黎之国，又有无肠国，皆是任姓。

4、源于天干第九位“壬”

远古部落联盟时期，炎黄先祖，命名五大宗族，皇族标记“丁壬”。皇（丁壬），任地（今任城）为大本营，壬人首领称“皇”。自称规矩皇族、人皇、轩辕，规矩或车是皇族任氏象征图腾。壬所生的人，将壬加人，自称“任”。

5、源于官位

出自商、周初期官吏壬，属于以官职称谓为氏。壬，即西周初期六卿之一的的地官之长，就是后世的大司徒，后加“亻”偏旁俗称任。主要职责就是掌管土地和国民，负责国内田地耕作和征发劳役。在大司徒的后裔子孙中，有以其先祖的官职古称为姓氏者，称任氏。

6、避祸改姓

如元代王信之子宣，为避难改姓任，其后代亦称任氏。

7、少数民族

源于满族汉化改姓。

源于契丹族，出自辽国时期人皇王耶律·倍之子耶律·宣，属于避难改姓为氏。

源于巴民族，出自秦、汉时期板楯族后裔。

源于党项族，出自西夏王朝党项民族。

源于其他少数民族，今哈尼族、瑶族、回族、土族、羌族、水族等少数民族中，均有任氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉姓任氏，世代相传至今。

当代任姓的人口已达420万，是全国第五十九位姓氏，大约占全国人口的0.34%。从明朝至今600年中任姓人口由31万增到420余万，增长了约13倍多，任姓人口的增长速度与全国人口的增长速度基本相同。在全国的分布目前主要集中于河南、河北、山西、山东四省，大约占全国任姓总人口的39%。其次分布于陕西、辽宁、四川、安徽、江苏，这五省的任姓又集中了27%。河南为任姓第一大省，约占了全国任姓总人口的11%。全国形成了以豫冀晋鲁为中心的北方任姓分布区、长江以南少任姓的布局。