1、出自于姬姓：

在战国时期的著名著作《左传》里，就记载了温姓祖先温季的名字，东汉人王符在《潜夫论·志氏姓》里更明确记载了温季就是温姓人的祖先。此后，这种说法被汉魏南北朝乃至唐宋人一脉相承地继承下来，并在《世说新语》《元和姓纂》《新唐书·宰相世系表》《广韵》《通志·氏族略》《古今姓氏书辩证》等书以及宋代以后的家谱里发扬光大，并确认温季是唐叔虞的后代，而唐叔虞是姬姓，故大多人认为温姓是出自于姬姓。

2、出自于温国：

据《帝系表》载，昆吾氏有子苏、顾、温、董，先后建立起四个小的方国。据《温县志·大事记》载：“约在公元前21世纪，此地已立国。以境内有温泉得名，称温国。”后来温国被消灭，有部分人便以国名为姓氏，世代传承。

温姓不是贵族姓氏，贵族包括董姓、祁姓、曹姓、任姓、赢姓、芈姓、吉姓等。

约从晋代开始，温姓族人从河南、山西等中原地区向全国各地播迁，形成了北部晋陕、南方粤赣浙两大块温姓人口聚集区。宋、元、明期间，其人口的流动主要由中原向西北和向东南两个方向移动，初步形成了南北温姓分布的局面。近现代以来，不少温姓族人频频向海外迁徙，因此海内外均有大量温姓族人。