海参

　　 海参名列海产“八珍”之首，其肉质细嫩，鲜美爽口，富有弹性，是酒席宴上的佳肴。男女老少都能吃，特别是水发后的海参肉质细嫩，易于消化，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。同时，海参也是人体冬藏养生的最佳滋补品，效果极佳。

　　当认识了海参后，就准备和海参来个亲密约会吧！

　　海参最佳滋补品

　　通过查阅相关资料，发现干海参制品易于保存，相对实惠，所以我们家庭一般会选择干海参，但是干海参是需要经过发泡的，每百克水发海参含蛋白质约15克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。而且，海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，所以，海参可谓是不折不扣的滋补佳品。

　　海参适合各类人群

　　海参的对各类人群会发挥不同的作用，这一点，在我国古代医书中便有记载：《本草纲目》记载，海参“甘、咸，温，补肾益精，壮阳疗痿”，意指海参对男性起到补肾壮阳的神奇功效。而《随息居饮食谱》中说，海参能“滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产”，因此女性朋友们食用海参也有很好的滋补作用。同时，由于海参还有大量人体生长发育所需微量物质以及丰富DHA，所以也特别适合怀孕准妈妈，从怀孕后三个月有规律地食用海参，可以为胎儿大脑发育提供丰富的脑黄金，让宝宝更聪明。

　　海参药用价值高于营养价值

　　虽然，海参作为一种滋补佳品，具有丰富的营养价值，但是其药用价值也十分突出，部分人群食用海参更看重其药用价值。现代医学研究证明，海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，被称为生命的保鲜剂，能够健脑益智，提高人体免疫力，保持健康活力。

　　海参的药用价值：

　　1、生血养血、促进钙质吸收。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状，海参含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟的。

　　2、预防心血管疾病、降血脂。医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

　　3、增强人体免疫力、抗肿瘤。海参含有丰富的硒元素，是防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙对抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，具有良好的作用，现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

　　4、加快术后身体恢复、修复受损细胞。海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，能够明显缩短康复时间，因此海参是手术患者的最佳补品。

　　 人体养生遵循天道，春生夏长秋收冬藏，冬天是人体滋补最佳季节，关系着来年一年的身体状况。所以，还在犹豫的你准备好了吗？认识了海参就吃点海参吧，赠你一年身康体健！

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