from 济元灸王

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　　民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合在进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病（火主心）。

　　五毒月期间，天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行，从现在开始，生病的人会非常多，多是和脾虚湿气加重、肝气郁结有关。很多人肠胃问题增加、无食欲、感觉困重、乏力、烦躁等。

　　其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、以及二十五、二十六、二十七，此九天为“天地交泰九毒日”：“十四"为天地交泰日，一共十天。这十天是伤身损气耗精元的日子，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。

　　怎样平安度过五毒月九毒日？

　　除了保精惜命，宁神内守，五毒月里，特别是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸，排毒和养生功效都非常好。

　　刮痧、拔罐、推拿、温灸等传统中医养生方法也都可以用起来，毕竟这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

　　艾叶泡脚

　　最好在厨房把艾叶煮开2分钟，然后打开锅盖，亲自从厨房端到卫生间，再倒入泡脚盆，兑些凉水即可。艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香随着蒸汽扑鼻而来，即可达到开窍安神的功效，再端着锅到厨房，一路熏蒸着自己，功效实非不浅。再兑些凉水，调到温烫，泡上十几分钟睡觉。实为调和五脏、补肾安神、通调气血的良法。舌苔白的寒症可以适当泡脚到二三十分钟，反之舌苔偏红的，泡脚时间可以减少到10分钟。

　　艾叶洗澡

　　常用艾叶洗澡，对产妇和小孩子都很好。艾叶水烧开后，兑凉水调温时，不要生水，要凉的开水；如果是要去痱子，煮艾叶时可以加少量花椒和白矾，对痱子更管用。

　　艾灸

　　艾灸脾腧、肾俞、中脘、足三里可以调理脾胃问题；

　　艾灸督脉的大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

　　艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；

　　艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

　　温灸疗法

　　温灸疗法是在保持安全距离的基础上，通过艾草燃烧后将热力和药力温和持久的渗透到人体肌肤及深层，起到温通经络，行气活血，消瘀散结，祛寒逐湿，调整脏腑功能，提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用，温灸疗法是一种绿色自然疗法，对人体不会造成任何伤害，是保证现代人健康的不可多得的养生方法。

　　最后，建议大家，在最容易积毒的五毒月里，如果时间充裕的话，请一定要多做以下保健方法：

　　1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩）

　　2、敲打腿上的胆经（从上到下）

　　3、疏通背部的膀胱经（从上到下），可到养生理疗店里开开背。

　　以上方式，可以很好地疏肝健脾补肾、祛湿补气安神。

　　五毒月里九毒日，采艾、挂艾、熏艾、艾灸、艾泡浴，这些古老的方法千万别忘了！

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