最近手机提示我内存已满，需要清理一下。在我仔细的看了看自己手机里的内容后，惊讶的发现我居然在不知不觉中下载了80多个APP，虽然很多平时已经不太用了，但我一直也没有清理。

在公司和同事们闲聊说起这事，发现周围的女生都表示自己手机里面多多少少有几十个APP，而男性同事倒是除了些常见的APP以外，就是只剩些游戏了，整体的软件数量远不及女生的多。

打算以后把这个作为每个月定期选题如何？大家可以给我留言决定．如果大家感兴趣的话，我会专门挑出一大批适合女生用的ａｐｐ哟～

女生手机里面光一个拍照软件就可以有美颜相机，黄油相机，激萌，咔叽等六七种，而修图软件就更加不用说了。俗话说拍照五分钟，修图两小时，说的就是修图软件的功能强大，而且现在的修图软件操作简单，但只要会用，出来的效果都可以堪比PS。

除了这些能让照片看起来美美的APP以外，还有很多工作，学习，健身，娱乐等用途的APP，都是实用性非常强的，平时确实也是几乎每天都能用得到，而且能帮助我们提高工作效率，提升自身的能力或者放松娱乐。

今天先来分享一波吧～

　　英语

网易有道词典

功能非常的全面的一款词典，支持多国语言的翻译。遇到生词比较长的时候可以通过照片取词较快的搜索单词，在查字典过程中，遇到不会的常用单词时，可以收藏进单词本中，利用零碎的时间去卡片学习中多看看，帮助记忆，隔一段时间挑选单词制定复习计划，巩固常用单词。

除了可以学习生词，它还有一个我很喜欢的功能——语音翻译。可以做到句子的中英文互译，而且在翻译的过程中，中英文文本、语音都会有，语音可多次播放。这个功能对于外语不好，但又需要与外国人交流的小伙伴非常有实用性（我们公司的司机就是用该功能，搞定与所有外国客户的交流的~）。但不建议作为翻译资料来学习，该功能翻译的结果有时候表达上会有些语病，所以仅能作为临时交流工具。

不背单词

虽然名字叫不背单词，但它还是属于背单词的APP，只是这个APP提倡的是根据句意去记单词而不是死记硬背，所以对于每个生词都会有大量的有声例句，让人更加容易了解和掌握单词的意思。而且它的例句都很有趣，是来自于VOA，或者是电影的原句。

在学习方法上，由于每个单词都有非常多的例句，所以建议用联想记忆法搭配着来背单词，会大大的提高效率。第一遍先用联想记忆法刷50个单词，这时大概能印象深刻的只有20-30个单词，打开里面的复习功能，遇到不记得意思或者发音的单词都直接看例句（因为例句很多，可以挑选着看，不一定要全看），除此之外都尽量别看例句，太费时间，遇到复习了几次都记不住的单词那只能单独挑出来重点识记。

用这个方法现在一般能做到半个小时刷100个单词，能记住60个左右，效率还是不错的。

Aboboo

传说中学外语的必备神器，最开始是喜欢它的PC端，因为功能实在太强大了，可以自己导入音视频，有智能断句的功能，还有复读的波形对比，甚至可以自己制作课件。手机端虽然功能没有PC端这么强大，但其复读和听写功能做的还是不错的。

在下载完所需要学习的课件以后，就可以进行离线学习。根据自己的情况选择是否显示文本，或者中文/英文文本，听音的过程中，播放到哪个句子，下划线会显示在句子下方，除此之外，还可以调节播放速度的快慢，但单词的发音、语调完全不会受到影响。

我最喜欢的是它的复读功能，有三种复读模式：标准的复读模式，选择上一句或者下一句复读；句子区间模式，选择连续的几个句子复读；时间区间模式，选择前后10秒复读。有时候遇到读的不好的句子，可以通过句子区间模式反复听，反复跟读，非常方便。

在学习的过程中遇到任何不会的单词或者是读的不好的句子都可以加入到生词本和句库中，统一进行复习。

英语流利说

一款专业训练口的APP，里面的资源都非常的新，大部分资源也都是免费的，付费部分有个99元/月的“懂你英语”课程对英语的听说能力提高很有帮助。这个课程根据用户的水平测试结果自动量身定做课程，但其实对于像我这种口语渣渣来说非常的虐，最开始学习的时候一个课程大概要花上2-3小时才能学完。

课程属于沉浸式学习英语，没有文本的提示，就是听录音然后复述出来，然后打分。重点是，如果读的不好，是不会显示分数的，也不会显示是哪里读的不够好，只能自己一遍遍的仔细听再复述来修正。

虽然最初的学习过程有一点痛苦，毕竟平时没有英语的环境，一下子上来就是复述难度有点高，但几周坚持下来以后能明显感觉到自己的听音和复述的能力是有明显的提高的，再配合闯关模式，有时候会有点学习的根本停不下来。

网易公开课

免费的在线学习平台，具体分为国外大学公开课、国内大学公开课、TED和自制专题几类。它的国外大学公开课和TED两个栏目对不但可以学习本身的课程内容，还可以提升英语能力。

这两个专题里的视频一般是中英文双字幕的，可以自己选择是否有字幕以及显示什么字幕。所以一般来说我对于自己喜欢视频会进行精练，至少看四遍。第一遍是带着中英文字幕看，掌握大致的内容。第二遍去掉中文字幕，只看英文字幕，并且记下生词。在对生词进行熟悉、背记后，开始看第三遍，这一遍选择无字幕观看，记录下听不懂的地方，打开字幕进行复习。最后一遍就是连视频都不看，完全当做听力训练学习，看看自己是否能在没有图像的帮助下听懂内容。

TED

作为英文演讲类的内容，所有视频的节奏都是比较快的，字幕可以选择很多国家的语言，一般我是选择英文字幕看的。在看一些比较简单的视频时，会发现边看边暂停的看英文字幕，能大致的了解意思，但是如果中途不暂停会跟不上演讲者的语速。

因为TED里面很多内容是非常贴近生活的，所以现在我一般把它作为一个泛听的材料。比如早上起床以后，根据标题删选一个自己感兴趣的视频，时长控制在10-15分钟（时间再长，信息量过大，没办法重复听）然后边听边做事情，重复听2-3遍，整理出来听到的大致意思（写下来或者用手机APP记录先来）。等到午休时，看着英文字幕再看一遍，文字总结一遍，对比听力得到的结果，找出遗漏的部分。最后再看着中文字幕看一遍，找出意思有出入的部分。

每天利用碎片时间进行这样的练习，即使以后遇到有单词不认识的情况，也可以把握住中心的内容，而且还可以熟悉一个演讲主题应该从哪些角度进行阐述。

　　美容

美丽修行

这个APP里，有一个肤质测试，是从出油程度、敏感度、色素沉着、紧致程度四个角度对肤质进行测试并分类，再根据结果会出一份护肤指南，里面包含了需要注意的事项以及推荐的产品。

整个APP最大得特点就是可以查询护肤品的成分，并且会有每种成分的安全风险评估，致痘风险评估，是否为活性成分以及该成分在整个护肤品中起到的作用是什么。这对于孕期女性以及过敏性肤质的小伙伴而言，在挑选护肤品时，能多一个很有用参考的资料。

除此之外每种产品下面都会有很多的用户点评，而这些用户的肤质也会显示在用户昵称的下方，这样在做功课的时候，能根据其他人的肤质以及使用感觉做一个有效的产品筛选，能很大程度上的避免“甲之蜜糖，乙之砒霜”情况的发生。

网易美学

专业性很强的美妆社区，里面有很多专业的美妆大咖的试用测评合辑。搜索想要做功课的产品名称，或者功效关键词就能出来很多内容。主要内容是分为合辑和心得两部分，合辑主要是专业的美妆大咖或者化妆师一类写的分享，心得是普通用户写的使用感受。

我比较喜欢合辑部分的内容，分类主题很明确，对产品的分析也很专业，文章内容的质量很高，基本没有很明显的广告性内容。也不是说普通用户心得写的不好，主要普通用户的分享内容搜索出来的结果相对比较少，而且看起来也有些凌乱，所以也就基本不太关注。

由于没有相关联的产品售卖，整体的社区氛围以分享为主，感觉还是蛮不错的，只是在搜具体产品的时候，搜索结果都是含有该产品的分享内容，需要从内容中才能链接到产品本身的评分以及价格情况，有点不方便。

小红书

小红书包含的内容非常多，不仅仅只有护肤美妆类，其他一些好玩的，好吃的都是能在该APP上找到功课的，也是一款很方便的APP。有什么想做功课的东西，直接在小红书里面搜索，能看到大家的晒单分享，整个社区氛围比较像闺蜜圈子，有种闺蜜给你推荐好物，帮你排雷的亲切感。同时，也能直接找到购买链接，非常的方便。

虽然小红书把分享社区和电商平台做了连接，但是在APP的设计上很明确的把分享内容和购买链接划分开了，所以完全没有一种在逛购物网站的感觉。

在分享内容部分，页面的上方作为图片区，下方是文字区，有些妹纸的分享内容很长，又是配合图片进行的分享，就需要看会儿文字，再返回最上方照图片，会有些不方便。

美妆心得

最早关注这款APP的时候它还不叫这个名字，当年它的功能是根据化妆品的编码查询。在改版改名后，现在变成了一个美妆分享社区，与网易美学相比，这个美妆分享社区里面大咖分享内容比较少，相对的，普通用户的长帖分享倒是有非常多，有种美妆版大众点评的感觉。

除此之外，它还和Cosme一样，会有美妆大赏，会产生榜单，据说每年的榜单会有同名的纸质数据。榜单里的每个产品都具有星级评分和价格显示，具体点进去还能看到投票用户的年龄构成、肤质比例以及所有相关的点评内容（基本每个产品都有上千条的评价，很有参考价值）。唯一不足的就是，榜单里面产品没有购买链接，只能看着榜单而无法购买的感觉，好难过！

Cosme

这个APP只要是经常关注护肤美妆动态的妹纸们都知道，是日本特别有名的护肤美妆网，每季度都会评选出各部门的前几名，产品线比较齐全，每个产品下面都有很多来自用户的真实评价，对于做功课非常的有用。但是，现在这个APP还是只有日文版，所以我一般只是用来查询最新的榜单（Cosme榜单通过大众途径传播到国内的网站上会比较滞后，一般淘宝卖的爆款xx年Cosme排行第一，可能那已经是半年前的榜单了）。对于用户评价的部分，APP版的真心没办法看懂，网页版的还可以求助翻译软件来做做功课。

你今天真好看

这款APP的名字取的我甚是喜欢，配上萌萌的猫咪图标，打开APP心情都变得很好。里面的肤质测试功能很好玩，是拍照测试肤质，开启后置摄像头，会有人声提醒你是近一点还是远一点，距离合适了就能自动拍照了。测试的结果会生成一份比较全面报告，包括肌龄、肤色、光滑度、现有的问题等等，而且报告是作为记录保存着的。

社区内的帖子会根据现有的肤质进行筛选展示，在讨论区能选择和自己相同肤质的圈子，这点我很喜欢。除此之外，还能根据自己的需求定制护肤推荐方案（有具体的产品推荐，包括产品的匹配度，价格，功效，点评等，但无法购买）。整体APP的使用界面比较简单，搜索栏也藏的比较好，操作稍微有点不方便。

　　修图

Lightroom

LR算是手机版的PS了，在滤镜部分也是先做预设，再进行调整，所有预设的滤镜效果都比较简单干净，色彩不算特别的鲜艳，主要是靠后一步的细节调整来增加照片的质感，所以会比较推荐有PS基础的人使用，小白使用的出片效果会比较普通。它很不错的一点是能够识别RAW格式的图片，而且在修图过后对画质的损伤并不算太大。

Litely

Litely是一款专门做滤镜的APP，很多人会把它和VSCO做比较多，两者的胶片色调滤镜都做的非常出色，但VSCO有点类似于INS的模式，修图、建立专辑、社交。而Litely相比是功能更加纯粹的一个修图APP。

内置的滤镜名称都非常好听：棉花、石楠花、亚麻、飞鸟......有九个基础的滤镜是免费的，其他可以通过万能的马爸爸解锁。所有的滤镜在细节上都做的比较好，有种精致感，不会给人用力过猛的感觉。在预设好滤镜后，可以进入二级菜单微调照片。整个APP的操作难度并不大，很容易上手。

尤其是里面对修图前后对比的操作很是贴心，通过双指点击屏幕会出现对角线，对角线两边就是前后效果对比图，对比效果来的非常明显直观。在制作全景照片时，可以通过倾斜手机直接浏览全景，也比缩放操作来的更加方便。

FFIN

FFIN的界面做的非常简单，打开后先看到的是大面积的灰色，给人阴沉沉的感觉，点击屏幕中的大加号就能拍摄或者选择照片，但是！FFIN只支持正方形图片，可以剪裁成正方形，也可以选择嵌入正方形边框中，无论哪种方法，对一些全景图片都会造成损失。

在滤镜方面以暖色的滤镜为主，也是可进行细节调整的。最有趣的部分是贴纸的添加和文字的添加。贴纸的选项非常多，属于小清新类型的边框型贴纸，能很好对图片进行补充，贴纸的颜色可以自己选择。文字添加可以选择字体，调整大小，模式，位置等。如果有耐心，用这个APP做出的海报边框图，分分钟秒杀美图秀秀现成的模板。

蛋幕

字幕照片的制作APP，主打多图制作，非常适合讲故事，可以用图片+字幕的形式制作出静态电影故事、日记风格的故事以及杂志风格的图文排版。也是由于多图的设置，所以拍摄照片只支持横屏拍摄，只有一种比例选择。相比，在字幕的设置上比较高逼格，是双语字幕设置，逼格蹭蹭蹭的就上去了。

而它与其他拼接类软件最大的差别在于，它的大片模式里面有弹幕吐槽功能，可以在每张图片上添加随机的吐槽或者自己的吐槽，非常有趣。不过这个APP经常会出现无法加载登陆的情况，还是希望出品方好好改进一下，毕竟还是个非常有趣的APP。

PicsArt

功能很丰富的一款修图APP，拼贴的功能很厉害，自带的社区里面就有一系列做的非常好看的贴纸，还能自制贴纸，这个功能其实有点类似于抠图的功能，把需要做成贴纸的部分从图片中抠出来，做好的贴纸能单独保存也能分享。

除了这个功能以外，我用的最多的是它的正片叠底和画笔功能。正片叠底是将多张照片做合成，是制作双重曝光图片的利器，唯一需要注意的是，图片的背景一定要干净，不然照片一混合背景会显的很凌乱。而它的画笔功能配合上图层，能把人物照片变成手绘版本，非常的有趣。

Afterlight

属于比较综合性的滤镜APP，除了有彩色滤镜和基础参数的调节以外，它还有胶片做旧效果，裁剪翻转叠加以及加边框的功能。用到现在最赞的功能是边框功能和胶片做旧效果。内置的边框不像其他APP一样只有四边的那种框框，它有很多logo形状的遮罩类边框，可调节边框图案大小，而且还可以选择变宽的墙纸图案，不仅仅局限于白色的边框。

自带的做旧效果和网红APP Snapseed相比较自然很多，而且他的做旧不只是预设后调整做旧的程度，而是可以更加细致的选择做旧纹路的翻转（翻转很好用，能变化出很多feel），做旧颜色，透明度等等。

　　美颜

B612咔叽

功能非常有趣的一款自拍APP，除了可以自拍，也可以制作表情包，还可以录制大概15s的小视频。它的美肌（磨皮）和美颜（瘦脸大眼睛）效果可以选择不同程度调节，一般来说我选择的美肌效果是第一档，美颜效果在30左右，滤镜尽量选择“超脱”、“俏皮”一类色调不这么重的，再适当调节滤镜的浓度，拍出来的照片基本会非常的自然，不会给别人假脸感。

它还有有各种可爱的拍照模式，像兔耳朵，猫耳朵 ，拍照的时候耳朵都会随着人脸动，超级萌~不过这个模式只能识别正脸，侧脸的时候素材就不会跟着动了。

Facetune

专门用来精修脸部的，出图非常自然，技术好点的根本看不出修过图！会给人一种为什么你没化妆，随便一拍还这么自然好看的感觉~

在修图过程中，可以将照片放大到非常小的色块，所以在对脸上局部调整时（无论是调整大小还是调整光滑度）对整体的影响比较小。它的所有功能都是能单独选择去区域的，即使是磨皮这件事情，也是选择区域进行平滑的，可以保留一些表情纹，看起来真实感强很多。

还有个独特的修补功能，主要用在脸部有很明显的痣的时候，如果黑痣太明显光用磨皮功能不但不一定能去掉，还会把整张脸磨的糊化掉，这个时候可以选择修补功能，选择一块小区域的皮肤复制过来遮盖在原本黑痣的部分，用自己的皮肤代替自己皮肤，完全看不出动过手脚~

其他的一些细节性功能，比如美白牙齿，重点工具等，看起来可有可无，但是跟着教程把脸部再精修一下，感觉整个照片的精气神儿都不一样了！

Facetune2

算是Facetune的升级版本，但其实它的内容和出来的效果，与Facetune是完全不一样的。整体功能主要被分成了三个部分：工具、修饰和滤镜。和Facetune相比2的功能的会更加的完善，不过这个APP属于内购的APP，在内购项目没解锁之前，一点都不好用，花钱以后就跟开了挂一样，用起来超级顺手。

工具和修饰的部分对脸部的精修进行了更加细致的划分，比如散焦、哑光、修复阴影、重新打光等等，而且在操作上大部分功能都是使用调整进度条的操作方式，这简直是手残党的福音。像我最开始使用Facetune的时候推脸技术比较差，很容易变形，2的全自动操作就完全不会有这种问题。

最大的变化还是在增加了滤镜选项，作为人像修图APP，里面的滤镜全都是人像专用的滤镜，即使不进行调整也都是随便加都好看的。

总的来说，Facetune2有点像美国版的美图秀秀，但细节上完胜美图秀秀，与Facetune相比，2会有比较明显的修片感，而Facetune做出来的图更加自然，所以这两款APP完全是不冲突的，大家可以根据自己想要的效果进行选择。

素描大师

主打把照片处理成素描效果的APP，里面的模板以素描和水彩为主，具备基本修图美颜功能，卖点在能生成素描、水彩风格照片。有几十种预设的绘画风格可以进行初步的选择，即使只使用预设风格，出来的图片效果也是非常的有艺术性，而且和照片相比还是挺像的（体现在人物的照片素描化后）。

如果要把风格做的更加独特，可以在原本预设的风格上调整绘画笔的阴影，线宽，整体色调的调节，以及加入些手绘的部分。

Spring

这是秒变九头身美女的神器，只有三个功能：减小头部，瘦身，拉长腿部。现在很多APP都具有这三个功能，但是Spring能够做到瘦身拉腿是和背景环境一起变化的，所以即使背景是格子条纹也完全不用担心会出现变形的尴尬情况。APP的操作非常简单，上手很快，但功能略单一，对画质也有一定的影响。

Philm

把普通照片油画化，这件事情在现在已经完全不稀奇了，但是制作出油画版的短视频，还是很少有APP能实现的，而Philm就做到了这一点。这个APP牛逼的地方在于，视频的油画化不是说先拍普通视频，然后转换画质，而是拍出来就是油画版的小视频。

当然，如果它仅仅只做到了这一个功能突破，那也只能说是一个比较无聊的APP，但是它还有基本的视频编辑功能，能合成多段小视频，能在小视频中添加文字，添加贴图，调整背景音乐等。所以，用它来拍一些搞怪类的视频就会超级方便，基本上拍完后，只要花个十几分钟时间加点后期文字、贴图效果就能po到自己的朋友圈了~

　　排版

剪贴并

不知道你有没有遇到过内容很长，截屏一页放不下，需要截两页甚至更多页的情况？如果这些截图是要发送给他人看，有时候还会遇到因为图片太多，发送顺序出错等一系列问题。那有没有什么软件可以完美的把两张甚至多张图片拼在一起呢（当然不是指简单的把图片用拼图的方式拼接起来，那样太丑了~）？

剪贴并制作出来的长图就非常赞。我们需要做的只是在截屏的过程中，让两张图片有一定的重合部分，然后使用APP打开两张图片，选取合适的剪切点，把重合部分去除掉，然后合并就可以了（APP有详细的视频教程，操作非常简单）。

这个APP很适合需要保存超屏内容的人使用，制作后的图片美观度蹭蹭蹭的上去了~

素记

很美的一款日记APP，一般我把他当做便签在使用，可以随时记录一些容易忘记掉的事情。只能写字，其他图片、链接等等的东西都是不能插入的。但就是这么一个写字的功能也是非常美！

页面的设计很简洁，没有多余的配色和图案，白色的背景加上古典的书法字体，文艺气息扑面而来。里面的字体样式和纸张都可以选择，虽然款式不多，但每个款式都有自己的韵味。用素记做出来的文章，有种手写的复古感，每次用的时候都能专注在文字上。

作为日记类APP，它里面可以直接添加日期时间，也能自动记录写日记的天数，有时一天没有记录还会有提醒。除此之外，还有搜索功能，能通过关键字找到之前记录的内容。在私密性方面做的也不错，有指纹，密码等工具加强隐私保护。

猫弄

文化媒体类社区APP，里面发帖的质量都非常高，很多都是值得一看的内容，除了有很多趣闻以外，还有具有创意性的艺术设计，用来洗眼睛提高审美是再好不过的了！（而且在APP里面看到的美图都可以原图保存，这点真的非常棒~）

我最喜欢的是里面做日签的功能，整体有点像单词释义的感觉，最右边的一栏写想表达的中心单词，以及制作人，中间是想说的话，最左边是中文日期。可能是因为默认排版都是竖直的，所以做出来的感觉给我一种三行情书的文艺感。

还有一个制作海报的功能也是蛮好用的，操作非常简单，选择好背景图片，添加所需要的文字就可以了，排版都是默认好的，做出来的视觉效果非常不错。

所制作的日签和海报都是可以用图片形式导出的，po在朋友圈里面逼格高不说，还不会和别人撞款。

石墨

文档编辑类的APP，有点像简易版的云端文档，有Excel表格，也有Word文档，而且支持多人协作编辑。

整体的页面很干净简洁，具有基础的编辑排版功能，能插入图片、链接、附件等内容，在文字编辑的时候，基础的层级关系，重点划分都做不错，只要简单的编辑，出来的视觉效果都是一目了然的感觉。

网页版本和APP版本都是即写即存的，很好的避免了没有保存就意外关掉网页的情况。它的多人在线编辑功能配合即写即存功能，好用到哭！一般我会在石墨上编辑完工作内容框架，然后邀请工作伙伴一起来讨论修改，通过该功能，大家的意见能够很快的在文档上看到，修改的效率会增加很多。

对于最终确定的文稿也支持多种输出方式，可以有Office文档的格式，也有PDF格式，甚至有图片格式的输出，是又一个长图制作的好帮手~

Motif米田

极具文艺气息的壁纸类APP，很适合小女生使用。主要有两大功能：制作壁纸和在壁纸上编辑文字，形成图文照片。

它的壁纸都是主要用图案作为元素进行拼接组合排版，没有人物、风景的植入，所以看起来很简洁，但又很有丰富的设计感。在图案的选择上，除了能自己导入照片进行制作以外，自带的素材库图案的分类非常细致，有创作、感觉、元素、颜色和纪念几个类目，名字取的都很诗意，纹理做的也非常精致，用这个APP做出来的壁纸，我到现在还没有看到有撞款的。

和它的壁纸功能相比，文字书写功能相对较弱一些，虽然能随时在图案上添加自己喜欢的文字，制作长微博，但在单纯的文字排版和字体的选择上，并没有多余的选择，导致做出来的图片会有种便签感，不够精致。

拼贴趣

大部分的APP都只支持九图的拼接，所以以前我遇到超过九图的图片需要拼接时，都是分堆拼接，最后再汇总拼到一张图里面，这样容易出现图片数量分配不均匀，大小相差比较大的情况。直到我遇到拼贴趣，它是我用到现在发现的支持拼接图片数量最多的APP，最多能拼30张图片，基本解决了我所有的多图拼接问题。

页面的整体风格属于文艺小清新风格，进入后主界面是添加新的拼图，右滑就能查看历史记录里的作品，操作还是比较方便的。除了有免费的拼图模板以外，还能更换背景、添加文字、涂鸦和图案。其中，里面有一个比较有趣的功能：网络查图，查图里面可以搜索到动态图片，添加动态图片、表情以后最终生成的拼图就是会动的。

　　健康

Keep

很专业的健身APP，可以根据你自己的兴趣和需求选择相应的课程。虽然APP的受众对象包括了零基础的人群，但是我使用之后还是建议有点健身基础的小伙使用。APP的课程都是真人视频同步训练，训练前每个动作都有慢动作解析，但是对于没有基础的小伙伴而言，可能很多时候只是做到了形似，发力的部位会出现错误，导致训练效果差、没效果甚至意外受伤。

和其他健身APP相比，KEEP不需要任何的器械辅助，这使得我即使在办公室里也可以利用午休时间做几组动作。在所有课程里面我最推荐的是，HIT减脂课程，这个课程时间是半小时，如果能坚持下来效果还是蛮好的。

Runtastic pro

这款APP 有两个版本，一个是免费版，另一个就是这个PRO版。虽然这个版本要花钱购买，但是这个版本无广告，而且比免费版好用太多了！

这是一款跑步APP，和其他跑步APP一样，会有GPS记录线路，也会有跑步过程中产生的数据分析报告。在数据分析报告这一块，做的很详细，心率、配速、海拔数据都会分时段统计，最后是以表格和曲线图的形式呈现出来，看起来比较直观。它的GPS路线图和国内的其他跑步类APP一样，定位会出现飘掉的情况，不过它有分享线路图的功能，所以能看到附近人的跑步线路，这对优化自己的跑步线路很有帮助。

MyFitnessPal

想要减肥不外乎是管住嘴+迈开腿，对于迈开腿的能量消耗现在很容易就能通过穿戴设备检测出来，但是对于食物摄入的能量很少有APP能做记录。之前用过一些查询卡路里的APP，但只有查询的功能，没有记录功能，而且查询的目录也都是非常简单，是根据单一的食物量进行计算的。

而MyFitnessPal这款APP刚好填补了这一空缺。它的主要功能就是计算出使用者每天的能量摄入、消耗情况，而摄入能量的多少是根据自己输入的食物来判断的。这款APP最厉害的地方就在这里，它的食物数据库超级强大，比如我晚上吃了皮蛋豆腐，我添加食物的时候在搜索栏找到皮蛋豆腐，选择好分量，所有的营养数据，能量数据就相应都会出现。而且在它的数据库里面是有非常多的中国小吃的！对于有一些有二维码的食品，也可以直接扫码记录，产生的结果会更加的准确。在能量消耗部分，它能和大多的穿戴硬件连接，没有硬件就用手机自带健康APP为参考数据库。

这算是我用到现在最好用的能量计算APP了，但如果能在食物克数后面增加举例，会帮助我更加准确的填写食物内容，毕竟我是真的不知道100g牛肉到底有多少。

下厨房

良好的饮食是健康身体的基础，所以下厨房这款巨好用的食谱类APP也出现在了健康的条目里面。下厨房就是一本万能的菜谱，你想要做什么菜直接在里面进行搜索，基本都会有一列列的烹饪方法跳出来。每一份菜谱下面都能看到有多少人根据该菜谱做过，同样的菜，我一般都会选择做过人多的那份菜谱，因为做的人多不但说明菜谱的各项操作写的很细致，也表明了这份菜谱的可靠性，毕竟有这么多人都根据这个配方做了出来。

这款APP除了含有海量的菜谱以外，还有购买的功能，一般遇到做甜点饼干的时候，我会选择“一键买齐”，因为材料过于复杂，自己淘宝或者超市找也很麻烦，这个“一键购买”的选项不知道帮忙省了多少事情。

Eve

一款大姨妈记录APP，包含了记录和社区知识两个部分。整体的页面设计很直观易懂，进入生理周期页面，有一个环形的圈，红色部分是姨妈期，绿色为排卵期（易孕期），圈子中间文字会显示今日状态、怀孕几率等信息。

在首页的地方有按键可以添加今日健康记录。在我用过的姨妈APP里这个APP是唯一一个我愿意添加健康记录的，除了它所有问题都是选择题以外，它的待选择答案都是图片内容，感觉看起来非常的可爱。

还要说一下，这个APP的安卓版本名称是叫做Glow，是个完全免费的APP~

Focus Timer

合理安排作息时间也是健康必不可少的一环。Ficus Timer是个类似于番茄钟的时间管理APP，采用的是倒计时的时间计算方法。APP有个很好玩的功能：限制手机使用。

选择完任务以后，将手机翻转正面朝下时，手机会震动一次，这个时候代表倒计时开始。如果在任务期间，把手机翻转回正面，系统会提示你在20秒之内翻转手机继续做事，但是这个提示只会出现两次，出现第三次使用手机时，系统会自动停止当前任务，并提醒执行下一项任务。

不过这个功能的存在就很难管理一些必须使用到手机的工作。

　　工作

锤子便签

非常简单方便的APP工具，支持Markdown，简单的长图用锤子便签非常方便，随时随地可以记录。我经常用它来记录一些临时性的内容，因为它的界面设计的非常简单，打开就可以直接记东西，没有其他一些七七八八的干扰项，会比较节省时间。有时候需要发一些小通知，也会用到它，因为Mardown排版做出来的长图层级关系比较明确，看起来也很干净。相比微信长文字发一串洋洋洒洒的通知，还不如干净利落的长图有更多人愿意看。

但是IOS的版本做长图经常会丢失图片和出现闪退的情况。以及便签里面插入的图片，如果在相册中删除，便签中的图片也会消失，所以更加适合做纯文字的记录。

奇妙清单

是一个清单类的APP，把自己需要做的事情列入后，系统会定时提醒，比手机备忘录好用太多了。能建立不同的文件夹对任务进行分类，因为我的工作会涉及到与很多部门的沟通工作，所以我自己建立了很多的文件夹，便于查找任务。在任务的分级上，只有两级可以选择，星标任务/非星标任务，一般我是把比较紧急的任务标为星标，当然，这根据个人习惯也可能大家有所不同。

因为系统会在任务截止的前一天出提醒，我怕自己会看完提醒转身就忘记掉，所以在时间的设置上会稍微做一些改动。我会把到期日设在真正的到期日前一天，把提醒日设置在到期日之前的1-2天，这样在真正任务截止之前，就可以收到两次提醒。对于短期任务可能这一变动感觉不大，但对于时间间隔较长的任务，改一下时间，会给自己增加一点缓冲时间。

与其他清单类相比，它有支持多人、跨平台协作的功能，但是这个功能我基本没有用过，多人协作任务我还是比较习惯使用Tower。

Tower

我喜欢使用Tower多人协作平台的原因其实简单的不能再简单了——方便、上手快。它其实不能完全算是个APP，因为它没有对应的手机客户端，它只有网页客户端和微信端口，现在已经关联了钉钉，也可以通过绑定钉钉来查看相应的任务。

它的优势在于所有任务都是被拆解的很细致明确，会有对应的负责人和处理日期，整个任务进度是可以很明确的看出来的。因为我绑定了微信，所以我可以通过微信端口收到任务提醒以及查看我的个人任务，这个设计就是我觉得使用起来最方便的地方。

如果我想查看整个任务进度我可以进入团队中查看具体有哪些任务，负责人是谁，进行到了什么阶段，但如果我只想知道自己任务，我只要进入工作台，就能看到自己负责的任务，截止日期是什么时候等一系列信息。

钉钉

钉钉是一款智能的办公APP，有相应的电脑客户端。其功能是非常强大的，包括智能考勤，审批，公司架构等等，是把原有的纸质化办公流程转换成网络电子版的APP。对于这个APP，我是非常推荐每一家企业都应该尝试使用的，因为它真的简化了很多流程，在使用的过程中，也会把公司原本制度上比较模糊的部分暴露出来，让大家能有针对性的解决问题。

我们公司就是一直在使用这个APP。像它的智能打卡，能设定打卡的范围，进入范围后就可以通过APP进行上下班的打卡，即使没有网络，也能完成打卡操作，等到有网络的地方系统会自动将打卡结果上传。

还有一个审批流程的电子化也是极大的增加了工作效率。没有使用钉钉的时候，很多单子需要领导们的签字，但领导又经常出差，导致签个字要浪费很多时间，换成电子审批以后，领导们无论在哪里都能看到审批单，审批效率有很大提高。

这个APP什么都好用，只有一个缺点，很怕中病毒，所以如果有企业要用这款APP，需要找个好的网管~

印象笔记

这是我用到现在最好用的一款笔记类APP，主要功能就是把你自己建立的知识体系储存在网络中，有手机版和电脑版，可以随时记录一切，随时同步。这个APP也是内置的付费APP，虽然包年要100-200元，但是我个人还是觉得非常值得的（购买会员以后，功能成指数级增长）。

这款APP有两个我很喜欢的地方。一个是可以保存微信文章，以前我看到喜欢的文章时，只能转发作Mark，但很多时候Mark完了我自己转身也忘记了，现在看到好的文章可以在选项中选择保存在印象笔记中，然后每周只要定时去印象笔记的“微信”文件夹中查看并整理就可以了。还有一个是搜索功能。笔记本的搜索栏中输入关键字，就能找到标题以及内容中含有关键字的所有笔记。

有道云笔记

功能和印象笔记很类似，但它更加倾向于轻笔记，它的内容都是线性向下的，太复杂的笔记内容就会乱掉，它优于印象笔记的地方在于可以云协作，以及支持Markdown。如果对于笔记的需求是写几段话，做点插图一类简单的，可以选择有道云笔记，它的功能完全够用，而且界面设计要比印象笔记来的简洁，操作的难度也比较低，属于分分钟能上手的APP。

　　娱乐

全民K歌

说起娱乐APP怎么能少的了唱歌软件呢，全民K歌的唱歌模式我很喜欢，有三种模式可以选择，录歌曲片段、K歌、最美30秒，每个模式都很好玩。它除了具有K歌软件必备的功能以外，它有很强的社交功能，它能查看好友动态，听听好友唱的歌，如果查找附近K歌，偶尔会出现惊喜，找到很厉害的K歌达人。另外全民K歌还有一个功能非常接地气，那就是大赛功能——全民星歌声，让全民K歌的所有用户都有机会参与，成为草根麦霸。

Neko Atsume

一款非常萌的养成类游戏，不需要花很多精力就能享受到做猫奴的乐趣。游戏里面猫的品种有34个，吸引新的猫咪来院子，猫咪图鉴的内容就会增加，如果要吸引不同的猫咪来自家后院，需要用不同的道具、猫粮，摆放在不同的位置上。

不过我估计这个游戏遵循的可能是随机性，猫咪什么时候来院子，猫咪想玩什么，都是未知的，即使找到按照攻略的内容进行摆放，很多时候猫咪还是不来，倒是有一只贪吃的白猫会经常来自家院子。

王者荣耀

玩家众多的5V5的团队推塔类游戏。这个游戏的宗旨是推倒防御塔，所以再多的人头数，抵不过会偷塔的好队友。玩家可选择不同的英雄角色进行游戏，游戏主要分为实战训练和排位赛两个部分，简单的说就是练习赛和正式比赛，正式比赛是排等级的，等到赛季结束以后是有奖励计算的。

排位赛的段位分为：青铜、白银、黄金、铂金、钻石、王者几等。一般来说技术还不错的人，自己一个人随意组队，可以在排位赛玩到铂金段位，再往上玩就需要认识的小伙伴开黑加持了。

奇迹暖暖

属于换装养成类游戏，玩家以女生为主，这个游戏的闯关内容就是服装搭配比拼。给定一个主题，根据主题搭配服装，再PK，赚金币和设计图，解锁购买/合成更漂亮的服装，继续闯关。游戏界面设计非常漂亮，满满的少女风，色调以温馨的粉色和暖黄色为主，配乐也很好听。对于女生而言，能搭配美美的衣服本就是一件幸福的事情，而这款APP刚好能满足女生对衣服的幻想。

Kindle阅读

是一款阅读APP，可以在手机上看亚马逊购买的电子版图书，当然，也可以看其他的电子书。这款APP的操作界面做的并不是特别好，使用起来非常的不方便，而且还会出现闪退的情况，一直促使我使用它而非卸载它的是Kindle专用格式的海量电子书资源。亚马逊的图书资源超级丰富，无论是国内还是国外的图书，基本都能在阅读器上面购买到（如果是热门书籍，也可以直接在网上找现成的资源）。

爱奇艺会员看电影

在众多视频APP里面，爱奇艺是最良心的，它的会员一年只要99元就够了。别觉得99元很贵，除了跳过广告，优先看剧等基础会员福利以外，会员的电影库是真心做的好的，它的更新速度很快，一般院线的电影下映后一个月，爱奇艺的VIP影片库就会上映，除了一些超级大片（比如速度与激情）需要额外付费观看以外，大部分的院线电影都是VIP免费观看的。

在最近爱奇艺APP升级之后，还加了一个我很爱的功能：多倍速播放。自从有了这个功能以后遇到情节拖沓的部分再也不用手动快进了，直接2倍速播放，不浪费时间，也不会因为一下快进太多而漏掉重要情节。

除了以上这些，最近还更新了很多的APP，比如纪念碑谷2（刚下好，正在努力游戏中......）如果大家感兴趣的话，大家可以给我留言，我可以把这个作为每个月定期选题，根据大家感兴趣的方向，专门挑出一大批适合女生用的APP哟～

来自公众号 全世界女生都爱我

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