关于减肥的初衷
有为了让自己变得更美
有为了让自己身体更健康
但,有的人开启运动减肥的理由
却让人感动
其实这位小伙子的减肥原因很简单,就是因为自己太肥胖,在父亲生病(脑溢血)的时候没有办法照顾父亲,让他感到了深深的自责。于是他便下定决定开始了自己的减肥之路。真的算是一个孝子啊!为父减肥,其实生活君觉得同时也是为了他自己的未来。毕间肥胖对于一个人来说,不仅仅是外形上的不适,还有可能导致各病疾病的可能。
话说今天的主人公瘦下来
最主要的运动就是跑步了
跑步是一项可以瘦全身的运动
可以说是非常有效果的!
但是对于基数大的瘦友来说,
刚开始并不建议跑太快,
容易对膝关节造成冲击!
最好是慢跑或者快走!
先从比较温和的运动开始,
像游泳、跳舞、快走、骑自行车...
让身体运动机能恢复!
而且有氧减脂的同时,
也需要与核心训练等无氧相结合!
才能保证减下来的肉肉,
不会造成身体皮肤松弛下垂!
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