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　　2016-09-18

　　最近两天，微博、微信全部都被乔任梁离世的消息刷了屏。因为抑郁症，这个仅仅28岁，才华横溢的帅气男生就这样离开了我们的世界，在惋惜的同时，我们不得不以乔任梁的离去为鉴，谈谈孩子的心理与抗挫折教育。

　　抑郁症离我们遥远吗？并不远。身边/朋友圈里得过产前/产后抑郁的妈妈很多很多，现在因为学习的压力得轻微抑郁症的孩子也不在少数。虽然青少年抑郁症发病率逐年趋升，但人们对此病仍是“不识庐山真面目”。

　　曾有对62位15-23岁“末诊”于心理专科的患者作过调查，结果显示，患者自身识别率几乎为0，学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1%，一些综合医院的识别率仅为15%左右。青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士的眼里，与思想品德，个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病。

　　62例青少年患者抑郁的症状归纳起来，主要有六种表现：

　　1、坦途无悦

　　面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

　　2、似病非病

　　患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。

　　3、不良暗示

　　主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想；自己不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。

　　4、要换环境

　　可能在学校发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。

　　5、闹独立

　　青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对自己的影响等)，要与父母一刀两断等。

　　6、自杀行为

　　重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

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　　年轻生命的离世让我们不得不正视抑郁症对人造成的不被理解的痛楚和折磨。同时也在反思我们的教育，怎样让我们的孩子积极乐观，元气满满，能够远离抑郁症、自闭症等诸多的心理疾病，成为一个面对挫折、不幸能够自我疏导、自我消化、很快振作起来的人？

　　我想到了前阵子奥运会上的洪荒girl傅园慧，这个20岁的姑娘特别可爱，不管取得什么样的成绩她的心态永远都保持的很好。开心的时候从来不掩饰自己。世锦赛夺冠后站上领奖台，傅园慧和其他三名队友完全不在一个频道，大家都带着官方微笑，只有她对着镜头开心地做鬼脸，吐舌头，得意地扭来扭去…

　　对此她同样有自己的解释：我就是高兴啊，谁规定拍照的时候不能这样啊！成绩没有达到预期，记者问她成绩有说下滑啊，你准备怎么办？这个女孩笑着说请大家放心，宝宝会好好活下去咧！没啥过不去，一切天注定。竭尽全力地活着吧皮卡丘！

　　她喜欢搞怪，喜欢调侃，喜欢自黑，但她也有自己的思考，自己的想法。并不是一个只知道傻乐的人。这样元气满满的傅园慧简直是一本励志教科书。有这样饱满乐观的心态和强大的抗挫折能力，根本就不用担心会有抑郁的困扰。那么 如何养出像傅园慧这样一个抗挫折力强，乐观积极，远离抑郁的娃呢？

　　1、设置合理的目标

　　不管你对自己的孩子有多大的信心，一开始就让TA承受失败并不是一件好事。稍微降低一点标准，或者给TA一点“余地”可能会更好。

　　如果数学不是TA的强项，那就不要强制要求TA期末考试的时候必须得。相反，设置一个更低(更合理)的目标，能让你和TA看到进步的过程。

　　2、鼓励“哪怕一点点的”成就

　　无论是TA考进学校足球队，或是最终弹会一首很难的乐曲，还是期末考试取得好成绩，父母必须认可孩子的辛勤和付出，祝贺TA的成功！这样能够鼓励TA以后做的更多，做的更好！

　　3、不允许毫无努力的“放弃”

　　也许事情并不像计划那样的顺利，或者一次考试的失利就会让TA放弃尝试。这时就需要父母温柔地提醒TA：“尽管这次没有成功，但是如果因此就放弃的话，之前付出的时间和努力就白费了。”

　　但是，如果孩子在多次尝试之后还是决定放弃，你就不能再强迫TA继续坚持了。

　　逝者安息，生者坚强！