脖子扭到筋了不能转头怎么办？

这个情况就是颈部肌肉拉伤导致的，可以用活血散或者接骨散外敷于患处。

可以辅助按摩，用中指指腹，按压对侧大椎与肩峰连接中点，由轻到重按压，10到20次，两侧交替进行；急性扭伤有肿胀时在扭伤24小时内冰敷，减轻肿胀，在扭伤24小时后用热敷，同时注意不要用太高太硬的枕头。

第一步，先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

第二步，两肩向耳朵耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。

第三步，两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

第四步坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在第五步，缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

第六步，将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。

立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

颈部不能动，是什么原因需要怎样治疗

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 369；防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如 369．防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。 ⑤活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。 ③回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 241．防治落枕一法 我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。 黎 英 420．脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。 牛金玉 421；醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。 简单吧

脖子的相学大全

脖子在传统相学中称之为颈或项，脖子在相学上也是较为重要的，有“上扶一首之谓栋，下据四体之谓梁”的说法。那么，脖子的相学是怎么样呢?下面就跟着我去深入了解一下，希望对大家有用!

脖子的相学——宽厚

也就是指脖子从正面看上去的粗细程度，脖子应以丰圆坚实为佳，也就是脖子要饱满圆润，肌肉结实，肤色以光润亮泽为佳，此类脖子的人，在运途上会有不俗的表现，财运上也是较好的，事业也不用过于劳心费力，甚至还会有不劳而获的可能，同时也会福及家人，进而也会有助于家运的旺盛;但如果过粗，则此人虽然有寿，但福分薄;反之，如果脖子过细，肌肉松弛的话，则运途相对难以十分通达，事业上也需要有一定的耐心和磨砺，财运相对来说也是劳多功少，想要有突出的表现也是需要一定的努力，甚至会遭遇瓶颈而不能自拔等，同时，脖子过细的人也容易出现消极的情绪，容易出现怨天尤人或自暴自弃的不良情绪。

脖子的相学——长短

脖子的长短要看个人的胖瘦情况耳钉，如果身材较胖，则脖子可以稍短一些，如果身材偏瘦，则脖子可以偏长一些，但不可过长，也就是肉多则包裹的也相对多一些的情况，此类的人，做事相对较为顺心，机遇较多，贵人多助，事业也能较为顺畅，属于逐步稳中有升的状况，家庭圆满和美，能够获得家人、朋友、同事等的支持和帮助，所以在个人云图上也会表现的蒸蒸日上;反之，如果身材偏旁，脖子也偏长，瘦人脖子还偏短的话，此类人做事则是往往不尽如人意的，相对不顺或阻滞也会较多，且容易与人出现争执矛盾，待人接物也要小心谨慎，小人是非也是较为多见的，需要谨防因他人之事而惹祸上身;同时，脖子过长的人妒忌心也较强，不利于人际关系。

脖子的相学——结喉

喉结是男性生理的比较突出的表象，但无论从面相还是体相上来说，过于露骨的情况都是不利的，所以脖子上的喉结过于明显的话，也是一个败笔，所以，针对于较胖的人来说，如果喉结过大，则会更为不利，其不利主要表现在运途上，以至于经常出现困难和阻滞，烦心事也相对较多，财运方面也相对较差，容易招致破财和疾病血光的状况;针对较瘦的人来说，如果喉结过大，则也会有所滞迫，诸事萧条，发展难以相继，运途也是坎坷较多，过于露骨的情况，总会带给自身艰难的处境，越突兀则也是越困窘的情况;但如果脖子上没有结喉或者结喉可以忽略不见的话，此类人相对在运途也会比较平坦顺利，即便遇到某些坎坷困阻也能逐步迎刃而解或临难有救，财运上也会有不错的表现。

脖子的相学——筋脉

筋脉也就是脖子上的血管和支撑脖子运动的筋，血液是供养头部营养的十分重要的因素，但如果血管过于暴展在皮肤的表层，则此类人做事喜欢张扬，且容易激动，很多情况下，都容易莽撞盲从，没头没脑，但在与人打交道的过程中，则也相对的不计小节，容易与人亲近，因此相对来说比较容易接触;血管如果较为贴服着皮肤，不是很明显的暴漏在表层的话，则此类人做事比较细心认真，甚至会有较为被动的情况，不容易盲从激动，待人接物也比较得体大方，甚至会有心急较多、想法较多的情况。

脖子的相学——纹路

纹路就是脖子上的横纹，如果脖子前面的横纹正好在喉结之上，则说明运途骞滞，难以发迹，且有自困愁城之忧;如果脖子前面的横纹不在喉结上，则说明福气较高;但若横纹过多，以至于四五条以上，且过于深暗，则同样也是运势衰落的征兆，且身体健康稍差，有力不从心之感。

脖子的相学——倾仰

也就是脖子朝前倾还是朝后仰，如果脖子略微前倾，则此类人性情温和，做事相对较为顺畅如意;如果脖子略微后仰，则此类人相对较为严厉，做事一板一眼，难以融通;如果过于前倾，则此类人心计较多，做事细致认真，但过于多劳，且稍有自卑自抑之感;如果过于后仰，则此类人性格较弱或较凶悍;若脖子中正直立的人，虽然性格正直，但是稍显福薄。

脖子的相学——比例

也就是脖子与头身的比例情况，如果比例相应匀称的话，运途较好是肯定的，事业上也能有较好的发展，若再能把握机遇，则非常容易做出成绩，此类人性格较为稳定冷静，遇到突发状况时也能理智的处理问题，也容易获得他人的信任;反之，脖子与头部比例失调过于明显的话，则各方面都会有不尽如人意的地方，且还需要谨慎慢行疾病的侵扰，注意经济存续，谨慎入不敷出。

总而言之，脖子歪斜、细小、势弱灯，都不是栋梁之才，很难有大的发显;瘢痕无状、色泽不洁等，也是性情孤僻，反应迟滞之人;虽圆颈而长显者，最终也是清贫;颈曲歪斜者，究竟也是性毒。

颈相学——脖子看一生运势

脖子在中华传统相学中称之为“颈”或“项”，因为脖子在古人认为有上接头，下通身的非凡位置，又控制思想和行动的作用，因此对于脖子的重要性不容忽视，因此脖子在相学中的重要性也随之突出起来，下面由我为大家整理的如何由脖子看出人生的富贵贫贱，希望大家喜欢!

脖子的粗细

脖子粗的人：树干粗的植物，是表示它成长得很茂盛;同样的，脖子粗的人，是象征其健康、长寿。

脖子细而无力的人：主体习多病、短命。

脖子粗而硬的人：是中风之相。

脖子粗而短的人：是下贱之相。

脖子粗而肌肉重叠的人：是脑溢血之相。

脖子粗而头小的人：主短命。

脖子经常倾向左边或右边而走路的人：表示胸有成竹，不可忽视。

脖子粗而身体瘦弱的人：表示具有财运。

脖子细而身体肥胖的人：主短命。

脖子有黑痣的人：表示要经常为他人劳苦。

脖子的宽厚

所谓脖子的宽厚，就是指脖子从正视看上去的粗细程度。在相学中推崇脖子应以丰圆坚实为佳，所谓“丰圆坚实”，是指脖子首先要饱满圆润，肤色以光润亮泽为佳，此外，脖上的肉要有一种坚实的感觉。有这类脖子的朋友往往在财运上有不俗的表现，是不太费心劳累而收获不错的类型，家人的财运情况也会随中有所增加，因此全家人在财力方面都有不错的表现，让别人看上去是比较富裕祥和的家庭。

反之，假如脖子过细、过小并且有一些脖肉松弛的话，往往在工作中，想要取得成绩要有一定的困难，此外，有这类脖子的朋友往往在生活中也轻易出现怨天尤人和自暴自弃的不良消极情绪，对于个人的发展有一定的打击，因此要多多积极一些，以乐观的心态面对人生，方可有所转变。

脖子的长短

脖子的长短在相学中要“因人而议”，其标准主要是看个人的胖瘦情况，假如个人身材较胖，则脖子以短一些为佳，假如个人身材偏瘦，则脖子以偏长一些为佳，但不可过长。有以上特征的朋友往往在工作生活方面顺心的事情很多，并且有机遇、贵人的到来而促进自身事业的发展，使稳中有升的类型，家庭温馨和美，在作出重大决定时更轻易得到家人的支持和协助，因此在个人发展的过程中蒸蒸日上。

反之，假如胖人脖子偏长，瘦人脖子偏短，那么这类朋友往往在工作生活中碰到的不如意、不顺心的事情较多，并且还轻易与他人间产生争吵、矛盾等不利的事情，因此要格外注重，以防因这些而惹祸上身。除了这些评判标准之外，假如个人的脖子有过长的情况，看上去与身体比例极不协调，则这类的朋友往往嫉妒心较强，不利于与同事、朋友之间“打成一片”，因此要多调整心态可以化解人缘上的困境。

脖子的结喉

结喉是指在脖子上是否有喉咙凸出的现象，这一条判别对于男生来说更有实用价值。在相学中认为假如脖子上有结喉，非凡是结喉非常明显的话是一个不利的情况，对于胖人来说，假如有结喉会更为不利，其不利主要表现在个人的发展时经常轻易出现困阻和停滞的情况，碰到的烦心事可能较多，此外在财运方面和降方面也略有欠佳，轻易招致破财和疾病血光的到来，因此要小心提防，切不可忽视了这些。

反之，假如脖子上没有结喉或者结喉微乎其微不明显，那么这类朋友往往在发展时较为平坦和顺利，即使偶遇困阻也可迎刃而解，因此在人生发展的过程中稳定、顺利，在降和财运上也有不错的表现。

脖子的协调

所谓脖子的协调，主要是指脖子与头之间的比例协调情况，假如脖子与头部之间的比例相应适当的话，往往这类朋友的运气往往不错，在工作事业中机遇和运气往往决定了事业的发展，因此假如善于及时把握几乎，在事业上的表现非常良好，轻易在自身的领域中创出一份骄人的成绩，是大家学习和羡慕的对象。此外这类朋友在性格上而言比较稳定和冷静，在一些突发情况时能够理智处理问题而是问题迎刃而解，因此有“拯救大局”的本事。是赢得他人信任的对象。

反之，假如脖子与头部的比例失调，出现了明显的头大脖细小的情况，往往在财运和降方面轻易出现一定的破损情况，在生活中轻易有入不敷出的透支情况和身体疾病的困扰，因此在日常生活中要节俭一些，注重保蓄财力，在身体方面，要多注重身体降，以防在身体上因小失大，而后悔莫及。