常听说气色不好，什么是气色不好？

一个人的脸部气色就能够反应出一个人的身体健康状况。一般人的面色分为常色和病色。健康人的面部会随着季节、气候以及情绪、饮酒、劳动等发生临时变化，是正常的。而如果是长期气色不好，就要考虑是不是因为以下的原因导致的。

1 睡眠不足会导致气色不好。睡眠不足引起身体的血液循环不佳，从而影响了脸部肌肤正常获取足够的营养与氧气，因此造成了脸色苍白或是暗沉，气色差。

2 过度疲劳也是导致气色变差的主要原因。如果是身体经常处于超负荷运行状态，会严重影响身体正常的血液循环，脸部会因为缺乏血气而表现出糟糕的气色。

3 情绪低落会使动脉小血管收缩，使得供应给皮肤的血液量骤减，人体就会表现出面色苍白，心慌头晕等症状。如果是长期郁郁寡欢，还会导致黑色素加快堆积在皮肤细胞中，使脸色暗沉，气色越来越差。

4 女性朋友长期气色不好，可能是因为卵巢功能受损，导致性激素分泌减锐引起的气色差，男性朋友如果长期气色不好，经常无精打采，身心憔悴，可能是脾肾功能出现了问题引起的。另外如果是身体患有血液病、肝脏疾病等等都可能会导致面露病色，气色差。

5、作息不规律 或者是饮食过咸等等都可能造成身体气血亏损，气色不佳。这种情况一定要注意清淡饮食，规律作息，戒烟戒酒。

6 女性经期也容易气色不好。经期身体失血过多可能导致身体铁元素大量流失也容易脸色差。另外经期身体激素水平升高，容易导致身体毒素堆积，脸色色素堆积，脸色暗沉，气色差。另外因为分娩、手术过后都可能因为身体失血过多出现气色不好。

气色不好，是什么原因导致的，如何改善？

气色不好，是什么原因导致的，如何改善？

许多妇女面临肤色发黄的问题，生活压力大，忙于做家务和带孩子。很多女性疲惫不堪，开始发黄。脸色发黄一般是由于气血不足、脾胃虚弱造成的，所以有时工作压力大、心情抑郁容易导致女性脸色发黄。平时要保持愉快的心情。充足的睡眠也是比较重要的。中午睡一觉可以使我们更有活力，这些食物也可以使我们的脸色更好。例如，黄豆、小米、糯米等。这些食物含有大量的矿物质，对我们的身体很有好处。

肤色暗黄的原因有很多。可能是血液不足和营养不良造成的，也可能是生活不规律，经常熬夜造成的。有些人还喜欢经常喝酒抽烟，这也是脸色暗黄的原因。因此，如果你想改善这个问题，你必须纠正你的不良生活习惯。早点睡觉，正常饮食，戒酒和戒烟。前面几个很容易实现。许多人不能戒烟。

气血不足，可以分为先天原因和后天原因。例如，先天性原因是早产。早产时，没有从母体获得足够的营养。这是一个。另一个是母亲怀孕的时候，营养不良，有点偏食，或者由于各种原因，饮食摄入不足，导致婴儿和胎儿营养不良，会导致先天性气血不足。还有一点是非常重要的。在怀孕期间，如果患有任何损害母亲生命力的疾病，也会导致胎儿和先天性气血不足的出现。还有一点就是先天性的遗传因素，比如一些先天性的，特别是先天性的心脏病，或者先天性的神经系统疾病，也会导致先天性气血不足。造成后天气血不足的原因很多。最重要的例子是营养性偏食。

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气色不好是什么原因

脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄.

最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症.如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄.

还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴。

脸色暗黄是什么原因呢可能有两个原因：

由于角质层厚造成的，脸色暗黄是什么原因可以用一些含果酸的护肤品，建议从少量，低浓度的果酸护肤品用起最好在晚上用，白天加强防晒，因为角质层薄了更易晒伤。用了一种果酸护肤品，就不要再用其它酸性护肤品了，也不要用其它去死皮去角质护肤品了。

2.另外可能你的血气不好，内分泌也不很好。脸色暗黄是什么原因建议你长期喝红枣茶，把红枣蒸熟，晒干，每天泡10粒，喝茶吃枣。还可以试一下桃花茶，美白去斑。

第一，每天用陈醋洗脸，量不用多，慢慢的按3至5分钟脸部，然后用清水洗干净，这是个方法主要是为了让脸部促进新陈代谢。醋还有个作用，能够软化毛细血管。

第二，每天早晨洗涮后，喝上一杯温开水，这杯温开水有讲究，要加上一片柠檬片在水杯里，但不要太酸，最好是青柠檬，味道有一点点的酸涩，作用是为是人体更好吸收水份，起到调节肠胃的效果。

脸色暗黄，多数女性都会有这种情况，脸色暗黄是什么原因？原因也挺多的，但多数的人无非就是以上二种情况居多，一是，肠胃不好，不能按时排泄，以至于体内的毒素出不了体外，那就只好上攻到脸上了。第二种就是本身脸上的肤色不好，这二种情况，甚至在这两种情况之外的其他情况，对于我刚才所说的方法都是有一定效果的。