深蹲跳是好处很多的自重深蹲进阶训练，更好地刺激了我们的臀大肌，燃脂同时还有助于长高！　　深蹲跳有助于增强训练者得运动爆发力，锻炼你的弹跳力。有很多运动如足球、篮球和排球等都有垂直跳跃的动作，深蹲跳可以帮助你增强这...