我感觉自己得了抑郁症，用自己想的方法来帮自己算命，结果却不好？怎么办？您这是在自欺欺人，您这是由于一些生活中的事件引起的情绪低落，是一种心理的亚健康状态，建议您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己...