壶铃健身训练培训动作壶铃训练现在已经风靡全世界，俨然已经成为一代健身神器，由于它的构造区别其他器械，在运动中更多需要躯干的稳定性，以及髋部开合的能力。对于爆发力能力提高有很大的帮助。 它到底有着怎样的神奇作用呢？...