观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸感受身体 冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础在心理咨询的工作中为了避免一个人的思维天马行空观察想法 观察自己的想法，最直接的受益，就是发现自己的想法的并不等于自己，想法只是想法，不是长久的不安 “我是愚蠢的”。

添良教授为各商政名流定制服务陈大师说面相是可以通过微整形调整的，但脸是不可以随便动的，面部风水是有讲究的想要定制一个。