睡眠障碍可以通过一种自然的方式调节肾上腺皮质醇，从而稳定5羟色胺的浓度，有效地稳定情绪，缓解压力的影响RSHWHO在缓解疲劳嗜睡记忆力减退成瘾抗药性等应激反应方面具有良好的作用你还需要一些辅助的调整来帮。...